把周围坏掉的西梅清除掉，其他没坏的西梅还是可以吃的，但是，一定要清洗干净，用盐水浸泡，这样食用起来会更放心。

新鲜的西梅含有丰富的糖类、膳食纤维、维生素以及铁、钾、磷等营养物质，如果西梅受细菌侵蚀变质腐坏的话，有害细菌会使营养物质变性，如果只是少量食用，身体代谢较快的话可能会有轻度的腹痛、肠胃不适感，但如果大量食用，且自身体质一般的话，很可能会出现腹泻、呕吐、胸闷甚至休克等食物中毒的表现。

如果西梅买回家马上就吃，就可以挑选一些比较软的，这种是比较成熟的西梅，这种不太抗压，随便按压一下就很容易坏。如果是要存放几天，这时候可就不要选软的了，这种不耐放，挑选一些比较硬的会比较好，这种本来比较生，果肉不是很软，所以相对也会更加的新鲜，存放几天也都不会坏。

相对来说便秘吃火龙果通便效果更好。

事实上，西梅和火龙果都有很好的排便效果，其中含有大量的维生素和膳食纤维。然而，根据中国食物营养表，100克火龙果的膳食纤维含量为2克，100克火龙果的膳食纤维含量为1.1克。在相同品质下，火龙果的膳食纤维是西梅的两倍，因此排便效果优于西梅。

其次，火龙果的含水量高于西梅，水分在一定程度上可以促进人体排便。因此，总体而言，火龙果的排便效果优于西梅。

1.不要吃太多

吃太多的西梅会直接损害我们的肠胃。西梅含有大量的植物酸，如柠檬酸、苹果酸和琥珀酸，可以刺激胃肠道，增加胃酸的分泌。吃得太多会导致胃酸过多，严重影响胃肠功能。所以为了我们的肠胃健康，我们不能吃那么多。

2.不要空腹食用

西梅最好不要空腹吃。因为如果你空腹吃，因为它是一种酸性水果，它不仅会对我们的食欲产生一定的影响，还会产生更多的纤维素和维生素。虽然它在清除废物方面起到了一定的作用，但同时，由于胃酸过多，它也会伤害我们的胃。

3.虚寒体质不宜多吃

西梅越来越冷。虽然它营养丰富，但不适合体质寒冷的人食用。它容易刺激肠胃，降低体质，加重病情。此外，它不适合月经期的女性。它会刺激卵巢和子宫，引起月经疼痛、月经量异常等问题。